Que es el complejo B y cuáles son?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El Complejo B es el conjunto de las ocho vitaminas B,
Explicación:
B1 (tiamina)
B2 (riboflavina)
B3 (niacina)
B5 (ácido pantoténico)
B6.
B7 (biotina)
B12.
Ácido fólico.
Respuesta: El Complejo B es el conjunto de las ocho vitaminas B, que tiene como beneficios el incremento de la energía celular, efecto analgésico ante los dolores neuropáticos y contribuye a la prevención de la anemia perniciosa, debido a que ayuda a la formación de glóbulos rojos en el organismo.
La vitamina B son: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico),B6, B7 (biotina),B12,y Ácido fólico.
Explicación: Estas vitaminas ayudan al proceso que hace su cuerpo para obtener energía de la comida que usted consume. También ayudan a formar glóbulos rojos. Se pueden obtener vitaminas B en las proteínas como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos. Los vegetales de hojas verdes, frijoles y judías también tienen vitaminas B. A algunos cereales y panes también se les ha agregado vitaminas B.
Las vitaminas B tienen muchas funciones importantes y son vitales para mantener una buena salud.