¿Que es el cereales?
¿En qué nos ayuda?
¿En qué nos beneficia ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
que es el cereal
los cereales son por excelencia fuente principal de energía que el organismo necesita para realizar actividades diarias y también son Fuentes importantes de fibra cuando se consume enteros entre los nutrimentos que contienen los cereales encontramos vitaminas minerales fibra e hidratosde carbón sin embargo dependien
do de los tipos de cereales obtendremos más cantidades de un nutrimento u otros
en que nos ayuda
los cereales aportan carbohidratos y fibra lo mismo con las vitaminas de el hierro que por lo general no es fácil incluirlos en la dieta que sin embargo los cereales los incorporarían en media recomendada en otras cosas los cereales ayudan a equilibrar el nivel de azúcar en sangre nos aporta una cuarta parte de las vitaminas y minerales diarios recomendados por los especialistas por si fuera poco además son Bajos en grasa y no engorda
En resumen los cereales nos ayudan a mantener una dieta variada y equilibrada son baratos y muy fáciles de incorporar a la dieta en cualquier momento del día con la cual no tenemos excusa para no consumir l
en que nos beneficia
- contiene proteínas de alto valor biológico grasas insaturadas formadas por un amplio espectro de ácidos grasos esenciales y vitaminas B1 y E
- los cereales integrales producen mayor sensación de saciedad por su aporte de fibra además evita el estreñimiento por estimular el trabajo de los intestinos
- se han comprobado que su consumo Vita la arterioesclerosis y la enfermedades coronarias además de evitar los riesgos de cáncer en especial de Colón
explicacion
espero haberte ayudado