Que es el calentamiento específico
Cuánto tiempo dura el calentamiento específico
Cito
Beneficios del calentamiento
a
b
c
Ejercicios de calentamiento específico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Durante el calentamiento debes dar un aliento fuerte y sudar.
Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...
Inclinación del tronco. Posición inicial: ...
Rotación de caderas. Posición inicial: ...
Músculos abdominales. ...
Músculos de la espalda. ...
Rotación de brazos. ...
Rotación de antebrazos. ...
Rotación de muñecas.
Explicación:
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Respuesta:
•1Calentamiento específico:
Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.
•2Cuánto dura el calentamiento específico?: La parte específica del calentamiento dura como promedio entre 15 y 30 minutos para un deportista de cierto nivel, y entre 3 y 5 minutos en la clase de Educación Física.
•3Benefisios del calentamiento específico Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
Ejercicios de calentamiento específico
✓Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...
✓Inclinación del tronco. Posición inicial: ...
✓Rotación de caderas. Posición inicial: ...
✓Músculos abdominales. ...
✓Músculos de la espalda. ...
✓Rotación de brazos. ...
✓Rotación de antebrazos. ...
✓Rotación de muñecas.