Educ. Fisica, pregunta formulada por luciana77balbuena, hace 5 meses

Que es el calentamiento específico

Cuánto tiempo dura el calentamiento específico

Cito
Beneficios del calentamiento
a
b
c
Ejercicios de calentamiento específico ​


arizalafelipe12: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.

Respuestas a la pregunta

Contestado por lizbettorres89
106

Respuesta:

Durante el calentamiento debes dar un aliento fuerte y sudar.

Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...

Inclinación del tronco. Posición inicial: ...

Rotación de caderas. Posición inicial: ...

Músculos abdominales. ...

Músculos de la espalda. ...

Rotación de brazos. ...

Rotación de antebrazos. ...

Rotación de muñecas.

Explicación:

ya está dame 5 estrellas porfa


luciana77balbuena: Gracias
lizbettorres89: ya
lizbettorres89: ^_^
kevinfernan: •-•?
kevinfernan: XD
bertadorizgimenezcol: graciass
wellykx: no entendí una porong* pero gracias.... aunque no se por que doy las gracias si no me sirvió ni para darme una idea pero bueh
diartecristian4: hola
lizbettorres89: hola
bzzzkanna: , hola
Contestado por ceciliasolorzano1985
35

Respuesta:

•1Calentamiento específico:

Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.

•2Cuánto dura el calentamiento específico?: La parte específica del calentamiento dura como promedio entre 15 y 30 minutos para un deportista de cierto nivel, y entre 3 y 5 minutos en la clase de Educación Física.

•3Benefisios del calentamiento específico Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.

Ejercicios de calentamiento específico

✓Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...

✓Inclinación del tronco. Posición inicial: ...

✓Rotación de caderas. Posición inicial: ...

✓Músculos abdominales. ...

✓Músculos de la espalda. ...

✓Rotación de brazos. ...

✓Rotación de antebrazos. ...

✓Rotación de muñecas.


jguillenlezcano: lo insiste mejor
ceciliasolorzano1985: Gracias
gonzalezluciana0210: gracias
YudithMelgarejo: gracias por tu ayuda
alejandro6747: gracias por tu ayuda
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