Question

que es el calentamiento en educacion fisica , ayuda por favor

Answer 1

El calentamiento deportivo consiste en realizar una serie de pruebas que provocan un aumento de la temperatura muscular.Su intensidad subira con el tiempo de calentamiento,es decir,al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir preparándolo poco a poco para el ejercicio.

El ritmo cardiaco y la frecuencia respiratoria también sube,porque a medida que se realiza un ejercicio con mayor intensidad,se necesita más nutrientes y más oxígeno para sostener la actividad.