Qué es el calentamiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.
Explicación:
El calentamiento físico son aquellos movimientos o estiramientos que tiene la función de generar una irrigación sanguínea a los músculos y órganos del cuerpo y por lo tanto la activación de estos, para evitar lesiones musculares, desgarres, calambres y mejorar el desempeño a la hora de hacer alguna actividad física como correr.
¿Cómo es un correcto calentamiento físico?
Este debe comenzar desde la cabeza descender por el cuello y así sucesivamente, se deben estirar los tendones y ligamentos desde la cabeza hacia abajo y también activar los músculos de esta manera, es importante destacar que un estiramiento no lleva peso ni trabajo forzado.
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