Educ. Fisica, pregunta formulada por lezcanod499, hace 1 año

que es el autocuidado ?¿cuáles son sus 4 elementos?

lezcanod499: Me pueden ayudar por favor

benitocayambe: Ya bro

Respuestas a la pregunta

Contestado por benitocayambe

Respuesta: LOS 10 MANDAMIENTOS

DEL AUTOCUIDADO

UNA BUENA NUTRICION ENTENDIDA EN TERMINOS DE CALIDAD, CANTIDAD Y OPORTUNIDAD. PROTEINAS, FIBRAS, GRASAS, MINERALES, HIDRATOS DE CARBONO Y VITAMINAS.EJERCICIO FISICO APROPIADO A LAS CONDICIONES VITALES Y CON LA PERIOCIDAD SUFICIENTE, MINIMO TRES VECES POR SEMANA.SEGURIDAD Y SUPERVIVENCIA.RESPIRACION CONSCIENTE Y DELIBERADAACTITUD MENTAL POSITIVA, RECEPTIVA Y PROACTIVA.CONSERVAR UN ALTO NIVEL DE AUTOESTIMA, AUTORESPETO Y CONSIDERACION.

ESPERO QUE TE AYUDE

lezcanod499: Sisi gracias

benitocayambe: Ok

Contestado por angiejamescito228

Respuesta:

Explicación: UNA BUENA NUTRICION ENTENDIDA EN TERMINOS DE CALIDAD, CANTIDAD Y OPORTUNIDAD. PROTEINAS, FIBRAS, GRASAS, MINERALES, HIDRATOS DE CARBONO Y VITAMINAS.EJERCICIO FISICO APROPIADO A LAS CONDICIONES VITALES Y CON LA PERIOCIDAD SUFICIENTE, MINIMO TRES VECES POR SEMANA.SEGURIDAD Y SUPERVIVENCIA.RESPIRACION CONSCIENTE Y DELIBERADAACTITUD MENTAL POSITIVA, RECEPTIVA Y PROACTIVA.CONSERVAR UN ALTO NIVEL DE AUTOESTIMA, AUTORESPETO Y CONSIDERACION.

ESPERO QUE TE AYUDE

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