¿Qué es el aumento de la masa ósea?
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Para aumentar la densidad ósea, el ejercicio debe hacer que los músculos ejerzan tensión sobre los huesos. Estos se denominan ejercicios de soporte de peso. Algunos son: Caminatas rápidas, trotar, jugar tenis, bailar u otras actividades de soporte de peso, como aeróbicos y otros deportes.
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Es cuando tus huesos se ponen mas densos, se vuelven fuertes y es menos fácil para ellos fracturarse
Explicación:
e
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