¿Qué es dieta?
¿Qué importancia tiene tener una dieta correcta?
¿Cuáles son las características de una dieta correcta?
¿Cuáles son los grupos que integran el plato del bien comer?
¿Qué es la actividad física?
¿Qué importancia tiene el realizar actividad física?
¿Qué es el descanso y que importancia tiene?
Respuestas a la pregunta
¿Qué es dieta?
El término dieta se refiere al hábito alimenticio de una persona. Existen una gran variedad de dietas, algunas de ellas hacen referencia simplemente a un determinado estilo de vida, como la dieta mediterránea o la dieta vegetariana
¿Qué importancia tiene tener una dieta correcta?
Una dieta equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, pues te sentirás y te verás muy bien, al mismo tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día, a esto se le suma la salud de tu cuerpo al ser resistente a las enfermedades, en resumen, bienestar total en tu vida.
¿Cuáles son las características de una dieta correcta?
Dieta correcta
Es una dieta que cumple con las siguientes características: completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. Variada, cuando los alimentos del mismo grupo se intercambian en las diferentes comidas del día.
¿Cuáles son los grupos que integran el plato del bien comer?
De acuerdo con el Plato del Bien Comer los grupos de alimentos se dividen en los siguientes tres:
Frutas y verduras.
Cereales y tubérculos.
Leguminosas y alimentos de origen animal.
Qué es la actividad física?
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
