Que es capacidad aerobica
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La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida
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es tener flexibilidad con tu cuerpo: asiendo ejercicios como abdominales, etc
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