QUE ES CALENTAMIENTO PARA QUE SIRVE EL CALENTAMIENTO
TIPOS DE CALENTAMIENTO
QUE ES FLEXIÓN Y EXTENSIÓN 5 ARTICULACIONES BÁSICAS
porfavorrrr
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) son ejercicios ordenados de un modo gradual que sirven para preparar al organismo para tener un mejor rendimiento físico y para evitar lesiones
2) tipos de calentamiento:
-CALENTAMIENTO GENERAL: éste sirve para preparar a la mayor cantidad de músculos posibles.
-CALENTAMIENTO ESPECÍFICO: éste sirve para preparar una zona o músculo del cuerpo en específico.
-CALENTAMIENTO DINÁMICO: éste ayuda a preparar la mente y el cuerpo con ejercicios de concentración y destreza.
3) FLEXIÓN: se refiere al acto de doblar una articulación para después estirarla.
EXTENSIÓN: es el distanciamiento entre los huesos o las partes que se han flexionado.
4) columna vertebral
cuello
hombro
rodilla
codo
cadera
muñeca
tobillo
Respuesta:
El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas
Explicación:
ESPERO TE AYUDE ,ME DAS CORONITA