Question

QUE ES BUENO PARA RECUPERAR MASA MUSCULAR DE LA PIERNA

Answer 1

tienes que comer bien para ganar grasa que con el ejercicio se transformará en músculo has sentadillas

Answer 2

Para ganar músculo en las piernas, debes de alimentarte bien, debes incrementar las calorías y las proteínas para que asi pueda crecer, no debes pasarte con las proteinas sino crecerá  grasa en vez de músculo. Y deben de tener una rutina de ejercicio para las piernas ya sea sebtadillas,estocadas, zancadas o etc.