Question

que es buena alimentacion y para que sirve con relación ala salud​

Answer 1

Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello debes aprender a planear tus comidas y colaciones inteligentemente, de modo que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías.

tener una buena alimentación ayuda a:

Mejorar el cerebro. ...

Brindar energía. ...

Proteger el corazón. ...

Mantener la presión baja. ...

Reducir el estrés. ...

Fortalecer el sistema inmune. ...

Vigorizar los huesos