que es buena alimentacion y para que sirve con relación ala salud
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Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello debes aprender a planear tus comidas y colaciones inteligentemente, de modo que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías.
tener una buena alimentación ayuda a:
Mejorar el cerebro. ...
Brindar energía. ...
Proteger el corazón. ...
Mantener la presión baja. ...
Reducir el estrés. ...
Fortalecer el sistema inmune. ...
Vigorizar los huesos
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