Question

que es actividad moderada}

Answer 1

actividad moderada .
es hacer ejercicio de forma tranquila ; y no exagerada ni brusca 
para no tener consecuencias o lesiones en nuestro cuerpo

Answer 2

Actividad física moderada (aproximadamente 3-6 MET)

Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.

Ejemplos de ejercicio moderado son los siguientes:
caminar a paso rápido; bailar ;jardinería ;tareas domésticas ;caza y recolección tradicionales;participación activa en juegos y deportes con niños y paseos con animales domésticos;trabajos de construcción generales (p. ejemplo., hacer tejados, pintar, etc.);desplazamiento de cargas moderadas (< 20="" kg).="">