que es actividad moderada}
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Contestado por
10
actividad moderada .
es hacer ejercicio de forma tranquila ; y no exagerada ni brusca
para no tener consecuencias o lesiones en nuestro cuerpo
es hacer ejercicio de forma tranquila ; y no exagerada ni brusca
para no tener consecuencias o lesiones en nuestro cuerpo
Contestado por
4
Actividad física moderada (aproximadamente 3-6 MET)
caminar a paso rápido; bailar ;jardinería ;tareas domésticas ;caza y recolección tradicionales;participación activa en juegos y deportes con niños y paseos con animales domésticos;trabajos de construcción generales (p. ejemplo., hacer tejados, pintar, etc.);desplazamiento de cargas moderadas (< 20="" kg).="">
Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.
Ejemplos de ejercicio moderado son los siguientes:caminar a paso rápido; bailar ;jardinería ;tareas domésticas ;caza y recolección tradicionales;participación activa en juegos y deportes con niños y paseos con animales domésticos;trabajos de construcción generales (p. ejemplo., hacer tejados, pintar, etc.);desplazamiento de cargas moderadas (< 20="" kg).="">
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