que es acondicionamiento muscular?
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ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR:
El sistema musculo-esquelético sufre un deterioro con el paso del tiempo (a partir de los 35-40 años).
El objetivo de programas de acondicionamiento muscular es desarrollar y mantener una cantidad adecuada de masa muscular que contribuya a realizar adecuadamente las actividades de la vida diaria.
Los beneficios del acondicionamiento físico incluyen aumentos de la masa ósea y mayor resistencia de los tejidos conectivos, previniendo la osteoporosis.
Además reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias, diabetes no insulino dependientes y cáncar de colon. También promueve la pérdida de paso, disminuyendo la tensión arterial.
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