Educ. Fisica, pregunta formulada por yiselinmarcano, hace 7 meses

que es acondicionamiento muscular?

Respuestas a la pregunta

Contestado por Beatrizflores2015

Respuesta:

ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR:

El sistema musculo-esquelético sufre un deterioro con el paso del tiempo (a partir de los 35-40 años).

El objetivo de programas de acondicionamiento muscular es desarrollar y mantener una cantidad adecuada de masa muscular que contribuya a realizar adecuadamente las actividades de la vida diaria.

Los beneficios del acondicionamiento físico incluyen aumentos de la masa ósea y mayor resistencia de los tejidos conectivos, previniendo la osteoporosis.

Además reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias, diabetes no insulino dependientes y cáncar de colon. También promueve la pérdida de paso, disminuyendo la tensión arterial.

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