Educ. Fisica, pregunta formulada por minagerdjikova, hace 2 meses

que errores se pueden cometer con hacer pantorrilla con pierna recta.

Respuestas a la pregunta

Contestado por castillokathia900

Respuesta:

Tienes los talones levantados. Hacer sentadillas de puntas de pie puede estresar los tobillos y aumentar el riesgo de sufrir una lesión de rodilla. Además, deja a los glúteos fuera del entrenamiento que les prometiste. Esto se debe a que todo tu peso está descansando sobre las rodillas y los cuádriceps, y tus glúteos no trabajan.

Solución: empujar sobre los talones. Si te resulta difícil mantenerlos en el suelo, puede ser porque tienes las pantorrillas tensas. Es hora de estirar o calentar

Espero t sirva no soy muy buena en esto sjsks<3

minagerdjikova: gracias

castillokathia900: de nada nenis<3

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