Question

que errores se pueden cometer con hacer pantorrilla con pierna recta.​

Answer 1

Respuesta:

Tienes los talones levantados. Hacer sentadillas de puntas de pie puede estresar los tobillos y aumentar el riesgo de sufrir una lesión de rodilla. Además, deja a los glúteos fuera del entrenamiento que les prometiste. Esto se debe a que todo tu peso está descansando sobre las rodillas y los cuádriceps, y tus glúteos no trabajan.

Solución: empujar sobre los talones. Si te resulta difícil mantenerlos en el suelo, puede ser porque tienes las pantorrillas tensas. Es hora de estirar o calentar

Espero t sirva no soy muy buena en esto sjsks<3