que entiendes por salud
Respuestas a la pregunta
La salud está relacionada con el bienestar físico y psicológico de un individuo, el cual no padece ninguna enfermedad y puede desarrollar sus actividades cotidianas.
Cuando nuestra alimentación es sana y balanceada, las defensas del organismo pueden reaccionar de manera óptima ante posibles patógenos presentes en el ambiente.
Los grupos que debemos incluir si deseamos mantenernos sanos y fuertes, evitando así contraer alguna enfermedad, son los siguientes: frutas, proteínas, grasas buenas, carbohidratos complejos y verduras.
Las frutas nos aportan vitaminas y antioxidantes como la vitamina C, B, A, K.
Las verduras son una buena fuente de fibras, vitaminas A y C que nos ayudan a combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro.
Los carbohidratos por su parte, nos dan energía y fibra para que el organismo pueda realizar sus funciones básicas.
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El concepto de salud hace referencia al bienestar del ser vivo en todo aspecto que le conforma, es decir, tanto a nivel físico, mental y emocional. Esto conlleva a una interrelación personal de cada ser humano dentro de diversos ambientes.
La salud y su importancia
Sin salud todos estuviésemos muertos o en su defecto con una calidad de vida nula; por ende, la salud es la que nos defiende de cualquier afección que pueda suscitarse en nuestro diario vivir.
Por ende, desde que somos pequeños nuestros padres nos llevan al médico para chequeos y la colocación de las defensas y complementar así nuestro sistema inmune, el cual se ve afectado cuando somos jóvenes con mayor insistencia.
Mantener nuestra salud se logra con un buen consumo de los amientos y actividades que aumenten nuestra salud física y social.
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