Question

¿Qué entiendes por hábitos saludables? ​

Answer 1

Respuesta:

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

Explicación:

   Consumir una dieta equilibrada.

   Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.

   Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.

   Realizar actividad física.

   Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

   Planificar el día.

   Mantener siempre una actitud positiva.

   Evitar el estrés innecesario.

   Aprender más cosas de la depresión.