Exámenes Nacionales, pregunta formulada por ws2157379, hace 1 mes

Qué entiendes por hábitos de alimentación saludable

Adjuntos:

dinachirinos123: tuberculos y menestras con controla los niveles de insulina en la sangre por un tiempo prolongado

dinachirinos123: pescado con contiene gran cantidad de hierro representa una de las proteínas más saludables

dinachirinos123: sal yodada evita la aparición de enfermedades como el bocio hipertiroidismo y retraso mental

dinachirinos123: fibras con equilibrada el nivel de colesterol y previene el cáncer del colon

dinachirinos123: corresponde los alimentos ricos en hierro previene y combate la anemia sobre los niños menores de 5 años :: la sangrecita

dinachirinos123: Qué sucede cuando consumes agua sin hervir o agua no colorada podría darte diarrea o infección respiratoria

dinachirinos123: Por qué por qué es recomendable consumir lácteos y derivados Bajos en grasas como yogur y el queso porque contiene calcio y Ayúda el cuerpo

dinachirinos123: espero te ayude te ayude toda la hoja

caritazul5: muchas gracias

dinachirinos123: de nada

Respuestas a la pregunta

Contestado por krerivas

Lo que entiendo por hábitos de alimentación saludable es que son aquellos orientados mejorar mi condición física, mental y emocional, como los mencionados a continuación:

- Adecuar mi dieta y la de mi familia, de acuerdo a nuestros requerimientos y a consumir los tres macronutrientes esenciales: carbohidratos complejos, proteínas y grasas buenas.

- Aumentar la ingesta de verduras y frutas.

- Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular.

- Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.

- Consumir frutos secos e ingerir mínimo ocho vasos de agua al día.

Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6373981

Adjuntos: