Qué entiendes por hábitos de alimentación saludable
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dinachirinos123:
tuberculos y menestras con controla los niveles de insulina en la sangre por un tiempo prolongado
pescado con contiene gran cantidad de hierro representa una de las proteínas más saludables
sal yodada evita la aparición de enfermedades como el bocio hipertiroidismo y retraso mental
fibras con equilibrada el nivel de colesterol y previene el cáncer del colon
corresponde los alimentos ricos en hierro previene y combate la anemia sobre los niños menores de 5 años :: la sangrecita
Qué sucede cuando consumes agua sin hervir o agua no colorada podría darte diarrea o infección respiratoria
Por qué por qué es recomendable consumir lácteos y derivados Bajos en grasas como yogur y el queso porque contiene calcio y Ayúda el cuerpo
espero te ayude te ayude toda la hoja
muchas gracias
de nada
Respuestas a la pregunta
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Lo que entiendo por hábitos de alimentación saludable es que son aquellos orientados mejorar mi condición física, mental y emocional, como los mencionados a continuación:
- Adecuar mi dieta y la de mi familia, de acuerdo a nuestros requerimientos y a consumir los tres macronutrientes esenciales: carbohidratos complejos, proteínas y grasas buenas.
- Aumentar la ingesta de verduras y frutas.
- Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular.
- Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.
- Consumir frutos secos e ingerir mínimo ocho vasos de agua al día.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6373981
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