¿Qué entiendes por ejercicio físico aeróbico? pliss ayudenmen
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Ejercicio aeróbico: son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos beneficios.
Espero te sirvac:
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odalys2004:
siii muchas gracias c:
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El ejercicio aeróbico se
basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en
el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos (andar,
correr, nadar y montar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia.Abarca los ejercicios más comunes como caminar,
marchar, trotar, bailar, esquiar, pedalear, etc.
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