Castellano, pregunta formulada por nilver1554, hace 2 meses

¿que entienden de la relajación corporal?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por lasf28777
1

Respuesta:

La relajación es el conjunto de técnicas para disminuir el tono muscular excesivo y proporcionar una distensión física y mental aumentando la energía de nuestro organismo para afrontar nuestra actividad de una forma óptima.

Explicación:

Cómo puede relajar la mente y el cuerpo?

Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ...

Tome un baño tibio.

Escuche música tranquilizante.

Practique meditación consciente. ...

Escriba. ...

Use las imágenes guiadas.

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