Qué entendemos por alimentos de la mujer embarazada?
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Tanto el calcio, hierro y ácido fólico son elementos indispensables que debe consumir la mujer embarazada para fomentar un correcto desarrollo del bebé, al prevenir diversos defectos congénitos y cuidar el bienestar de la futura mamá.
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Incluye alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico. Disminuye el consumo de pan dulce, pastelitos, galletas, frituras, pizzas, hamburguesas, hot-dogs, refrescos y postres. Estos son alimentos con alto contenido de grasa y azúcares y con pocas vitaminas, minerales y fibra.
Explicación:
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