¿que entendemos por alimentacion saludable y actividad fisica ?
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para empezar se tiene que tener muy claro la nutrición y su tema
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la alimentación saludable es comer frutas saludables vegetales proteínas y obviamente harina eso se llama tener una alimentación también balanceada por qué no puedes dejar de comer harinas o proteínas porque pues lo necesitas para vivir y la actividad física si eres una persona que está para un torneo está obsesionada por tener un cuerpo fitness debes de entrenar según tus horarios según tus oficios y por actividad física saludable es que haces de vez en cuando o dos veces a la semana
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1
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que nos ayuda estar sanos y fuertes
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