Question

¿Qué elementos son importantes para mantener un buen descanso?​

Answer 1

Respuesta:

Para tener un estilo de vida saludable y mantenernos activos, es tan importante la buena alimentación y el ejercicio físico como tener un buen descanso. Tanto el reposo físico como el descanso mental son elementos fundamentales para sentirnos bien.

Answer 2

Respuesta:

Establecer un horario para dormir. ...

- Evitar comer y beber justo antes de ir a la cama para conciliar el sueño sin dificultad.

- Hacer ejercicio durante el día ayuda a tener un buen descanso nocturno.

- El dormitorio debe quedar completamente a oscuras a la hora de dormir.

Más elementos… espero q te sirvaa