que elemento debo ingerir para mejorar mi sistema inmunologico
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Explicación:
frutas y verduras vitaminas y minerales
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Tampoco deben faltar el hierro, zinc y selenio, minerales que también ayudan a un adecuado funcionamiento del sistema inmune. La Dra. Reyes dice que algunos alimentos que fortalecen las defensas son: Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C
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