Question

¿Que él ejercicios de respiración podemos realizar?​

Answer 1

Respuesta:

A continuación se procede a indicar una serie de ejercicios de respiración sencillos que se pueden llevar a cabo para relajar cuerpo y mente.

Respiración profunda.  

Respiración diafragmática/abdominal.

Respiración completa.

Respiración alternada por las fosas nasales o Nadi Shodhana.

Respiración de fuego o Kapalabhati.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. Respiración profunda

2. Respiración diafragmática/abdominal

3. Respiración completa

4. Respiración alternada por las fosas nasales o Nadi Shodhana

5. Respiración de fuego o Kapalabhati

6. Respiración para el control de la ira

7. Visualización guiada

8. Relajación muscular progresiva de Jacobson

Explicación: