que ejersisio puedo haser pata relajarm
triniirv:
Yoga, Meditar
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me das la mejor respuesta
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Respuesta:1.siéntese o acuéstese y coloque una mano sobre su estómago.coloque otra mano sobre su corazón.2.inhale lentamente hasta que sienta que su estómago se eleva .3. aguante la respiración por un momento.4. exhale lentamente,sintiendo su estómago descender.
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