Question

que ejercisios se pueden hacer en una etapa de dinámica específica con y sin elemento dar ejemplos

ayuda xfii​

Answer 1

Respuesta:

- Trotes de distancias cortas a distancias más largas.

- Variaciones progresivas de intensidad en trotes y hasta carreras.

- Variaciones en la dirección: adelante, atrás, de costado.

- Elongación o estiramiento de cada músculo por tiempo de entre 12 y 15 segundos.

- Carreras previas cortas y largas con recuperación intermedia.

- Movimientos que involucren el tren superior.

Explicación:

DALE 5 ESTRELLAS, PENSE MUCHO