Question

Que ejercicios son recomendados Para
mejorar mi:
-respiracion
-arculacion

Answer 1

Respuesta:

comer sano y no esforzarte tanto

Explicación:

esto ayuda

Answer 2

Respuesta:

Respiración:

Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga son los principales para esto)

Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.

Ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día.

Tomar un litro de agua al día.

Articulación:

Movimientos de cabeza arriba y abajo flexionando y extendiendo el cuello.

Movimientos de la cabeza de manera circular.

Levantar los hombros y llevarlos hacia atrás y hacia adelante.

Estirar los brazos en cruz y hacer movimientos circulares hacia adelante y hacia atrás.