que ejercicios se pueden hacer para ser flexible?
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Respuesta:
Estiramientos.
Zancada con rotación.
Step back squat.
Warm up roll.
Postura del gato o Marjaryasana.
Estiramiento de espalda en arco.
Wall climb.
Estiramiento de aductores.
Tambien puedes buescar en internet y en yt
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