Question

que ejercicios se pueden hacer para ser flexible?

Answer 1

Respuesta:

Estiramientos.

Zancada con rotación.

Step back squat.

Warm up roll.

Postura del gato o Marjaryasana.

Estiramiento de espalda en arco.

Wall climb.

Estiramiento de aductores.

Tambien puedes buescar en internet y en yt