QUE EJERCICIOS SE DEBEN REALIZAR PARA LOGRAR FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR?
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Levantamiento del cuerpo. Este es considerado uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y también antiguos, en los que se utiliza el propio peso para aumentar una resistencia muscular. ...
Burpees. ...
Sentadillas. ...
Saltar soga.
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calentamientos cuando vas a empezar un juego
saltar
correr
en si aser todo tipo de ejercisio
Explicación:
espero poder ayudar :)
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