Question

¿Qué ejercicios podemos realizar en familia para fortalecer al motor de nuestro cuerpo?

Answer 1

Respuesta:

ahi esta espero que te sirva, me podes dar corona plis

Explicación:

Sentadillas sin peso.

Sentadillas con peso (3x15)  

Sentadillas sumo (3x15)  

Zancadas (3x10 en cada pierna)  

Patada de glúteo (3x15 en cada pierna)  

Flexiones (3x10)  

Fondos en banco para tríceps (3x12)  

Bíceps con peso (3x15 con cada brazo)