Question

que ejercicios mejoran nuestra musculatura ya sea parte superior de la cintura hacia arriba e inferior de la cintura hacia abajo y cuales son los principales errores en su ejercitacion​

Answer 1

Los errores más comunes que cometemos al hacer abdominales

Elegir mal el tipo de ejercicio. No todas las rutinas de abdominales cumplen la misma función o son las adecuadas para todo tipo de personas.

Las manos en la nuca.

Mala respiración.

Creer que no se está progresando

"2.000 abdominales al día"

Ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo:

Flexiones

Superman

Tabla Lateral

Fondos de Triceps

Remo Inclinado

Answer 2

Respuesta: las abdominales y las sentadillas

Explicación: