Question

que ejercicios has aprendido para regular tus emociones

Answer 1

Respuesta:

relajarte o escuchar música

Explicación paso a paso:

si estás enojada como puedes controlarlo

estar en paz

Answer 2

Algunos ejercicios para regular las emociones que he aprendido son:

• Escribir lo que siento y pienso en un papel, ya que de esta forma me puedo desahogar
• Respirar profundo y contar hasta 10 cuando siento alguna emoción muy intensa como rabia o tristeza
• Pensar antes de hablar o de actuar
• Realizar actividades físicas para drenar las emociones negativas
• Tomar momentos para estar a solas
• Aceptar todas mis emociones y no reprimirlas

Es importante regular las emociones porque esto nos permitirá reaccionar mejor ante cada situación y relacionarnos mejor con quienes nos rodean

Para más conocimiento puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/16899787