Question

Que ejercicios deporte u otra actividad fisica realizas con que frecuencia.

Answer 1

Mayormente mi rutina se basa en hacer 10 abdominales, 10 lagartijas, 10 sentadillas y cargar pesos pesados (en mi caso 2 mochilas llenas de libros) 10 veces por la mañana y repetir el proceso en la noche para luego ducharme y descansar cómodamente, no se deben hacer los ejercicios de una manera rápida, si no que tomando su tiempo manteniendo buena respiración y tomando descansos entre semana

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