Que ejercicios debes de hacer para bajar de peso?
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correr mucho comer comida saludable
jaimie59:
debes calentar si vas a correr empieza caminando o trotando, después de hacerlo puedes empezar a correr, una dieta balanceada está bien, videos de dietas saludables y que te dejen poder entrenar, puedes hacer un horario para organizarte, unos minutos para descansar, más recomendable para mi es bañarse en la noche ya que terminas a esa hora supongo a menos de que te quieras bañar dos veces una en la mañana o
otra en la noche, pero si entrenas en la mañana no te bañes ya que tendrás el pelo mojado, puedes comer pizza o hamburguesas, pero no mientras entrenas, debes tener
siempre agua a la mano, nada de refresco o bebidas con alcohol, tampoco puedes fumar, puedes empezar haciendo lo básico que eso si no se cual es pero antes de empezar un ejercicio debes calentar, puedes saltar,correr,etc si haces ejercicio en casa puedes ver videos
de YouTube que sean confiables para bajar de peso, y lo último es que debes confiar en ti, si no confías en ti mismo/a puede que se te haga más difícil, si tienes hambre puedes comer manzana, plátano pero nada de comer mientras estás calentando o entrenando
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CORRER SALTAR Y UNA COMIDA SALUDABLE
Explicación:
:V
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