que ejercicios deben realizar la personas para mejorar el equilibrio
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Respuesta:
LA ACTIVIDAD FÍSICA
PUES SER SENTADILLAS O MANTENER EL CUERPO EQUILIBRADO COMO VER CUANTO RESISTES PARADO CON UN SOLO PIE.
Explicación:
Espero haberte ayudado
Pruebe estos ejercicios de equilibrio:
1.Compruebe cuánto tiempo puede mantener el equilibrio sobre un solo pie o intente mantenerlo durante 10 segundos en cada pie.
2.Camine 20 pasos poniendo un pie delante del otro. Si necesita un poco de apoyo adicional, sujétese a la pared.
3.Camine con normalidad en una línea lo más recta posible.
Otra manera seria el YOGA y el TAICHI...
1.Compruebe cuánto tiempo puede mantener el equilibrio sobre un solo pie o intente mantenerlo durante 10 segundos en cada pie.
2.Camine 20 pasos poniendo un pie delante del otro. Si necesita un poco de apoyo adicional, sujétese a la pared.
3.Camine con normalidad en una línea lo más recta posible.
Otra manera seria el YOGA y el TAICHI...
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Ponerse a la pata coja y aguantar lo máximo posible mirando a un punto fijo
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1.Compruebe cuánto tiempo puede mantener el equilibrio sobre un solo pie o intente mantenerlo durante 10 segundos en cada pie.
2.Camine 20 pasos poniendo un pie delante del otro. Si necesita un poco de apoyo adicional, sujétese a la pared.
3.Camine con normalidad en una línea lo más recta posible.
Otra manera seria el YOGA y el TAICHI...