¿ Qué ejercicios, de poste y otra actividad física realizas?,¿ con qué frecuencia?
¿Qué tipos de alimentos consumes diariamente ?
¿Cuántas veces al día ingieres líquidos ?,¿En qué cantidades?
¿Cuántas horas al diarias descansas usualmente?¿por que?
¿Realizas ejercicios de activación y relajación al hacer actividad física? si es así,¿Cuáles,si no es así,¿por que?
¿Cuántas veces al día lavas las manos ?,¿en qué momentos?
ayúdenme por favor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Solo camino o corro diariamente 10 k
Generalmente consumo la dieta que me pasa mi entrenador
todos los dias como 5 litros cada dia
8 horas mas o menos
Explicación:
Respuesta:
a) ¿Qué ejercicios, deporte u otra actividad física realizas?, ¿con qué frecuencia?
Ejercicios de frecuencia cardiaca, 5 minutos, todos los días.
b) ¿Qué tipos de alimentos consumes diariamente?
Frutas como: fresa, papaya, plátano y mandarinas.
c) ¿Cuántas veces al día ingieres líquidos?, ¿en qué cantidades?
3 a 4 veces al día consumo una taza de agua o de algún refresco.
d) ¿Cuántas horas diarias descansas usualmente?, ¿por qué?
A la hora de dormir, unas 7 o 8 horas, porque a esa hora descanso, para levantarme al día siguiente.
e) ¿Realizas ejercicios de activación y relajación al hacer actividad física? Si es así, ¿cuáles?; si no es así, ¿por
¿Qué?
si, en la
activación: trotes
relajación: respiraciones
f) ¿Cuántas veces al día te lavas las manos?, ¿en qué momentos?
3 a 5 veces, cuando está sucia, antes de consumir algo también.
g) ¿Cuántas veces al día te lavas los dientes?, ¿en qué momentos?
3 veces al día, a la hora de levantar, después de comer y de cenar, o cuando solo están sucios.
h) ¿Con qué frecuencia te bañas?, ¿en qué momentos?
Todos los días, en la noche.