¿Qué efectos pueden tener la malnutrición y la
vida sedentaria en la salud?
¿Qué alimentos saludables y nutritivos podemos
incluir en nuestra dieta diaria?
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Malnutrición: . La malnutrición incrementa el riesgo de infección y de enfermedades infecciosas. Por ejemplo, es un factor de riesgo importante en el comienzo de la tuberculosis activa.
Sedentarismo: Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión arterial. Las personas sedentarias tienen entre un 20 -30% más de posibilidades de morir de forma prematura. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia.
Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.
Explicación:
De nada :)
Respuesta:
- La malnutrición puede traer enfermedades muy graves para la salud, por ejemplo, no comer correctamente por obsesionarse con el físico, debido a la baja autoestima, traen enfermedades muy graves, como la bulimia y anorexia. La vida sedentaria, traería la enfermedad contraria a las dos anteriores mencionadas, que son la diabetes y la obesidad, o en un caso extremo, obesidad mórbida, debido a no hacer la cantidad correcta de ejercicio. Debemos tener una dieta balanceada, de carnes y verduras, ya que esto nos dará el peso ideal para estar sanos, y no tener ninguna de las enfermedades anteriores, ya que hacen muy mal a nuestra salud, tanto física como mental
Espero te ayude!