¿que efectos causa sobre el cuerpo?
_porfavor me ayudan el trabajo es de ed fisica
necfcontigo993:
cuando te refieres a efectos que clase de efectos????
refiriendome a la Entrada en calor antes de hacer ejercicios
listo
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Debes recordar que antes de realizar una rutina de ejercicios de intensidad moderada tu cuerpo se encuentra en un estado de reposo absoluto, en el cual tus músculos y articulaciones están frías, contraídas y con mayor rigidez, lo que perjudica la coordinación de las mismas.
El calentamiento, que se compone de ejercicios de movilidad articular, estiramientos y ejercicios aeróbicos, aumenta las pulsaciones y la temperatura corporal, haciendo que los músculos y articulaciones se activen y aumentando la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos, lo que lleva al cuerpo a un estado de preparación para rutinas más intensas y extenuantes.
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