Question

¿que efectos causa sobre el cuerpo?

_porfavor me ayudan el trabajo es de ed fisica

Answer 1

Debes recordar que antes de realizar una rutina de ejercicios de intensidad moderada tu cuerpo se encuentra en un estado de reposo absoluto, en el cual tus músculos y articulaciones están frías, contraídas y con mayor rigidez, lo que perjudica la coordinación de las mismas.

El calentamiento, que se compone de ejercicios de movilidad articular, estiramientos y ejercicios aeróbicos, aumenta las pulsaciones y la temperatura corporal, haciendo que los músculos y articulaciones se activen y aumentando la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos, lo que lleva al cuerpo a un estado de preparación para rutinas más intensas y extenuantes.