Question

¿Qué dificultades has tenido para practicar actividades físicas?

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¿Sabes cómo alimentarte de manera saludable?

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¿Cómo se han afectado tus hábitos de alimentación y tu estado emocional?

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Answer 1

Respuesta:

¿Cómo alimentarse bien y saludablemente?

Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.

Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.

Mastica despacio.

Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables

2) Como salir a caminar, a pasear y hacer mi rutina diaria. En mi estado emocional me he vuelto mas cerrada ya que ante me gustaba salir pero prefiero ya estar en mi casa.

Explicación:

ESPERO QUE TE SIRVA Y XFAVOR CORONITA