qué diferencia hay entre la contracción muscular estática y dinámica?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Estática o isométrica En este tipo de contracción el músculo desarrolla tensión sin modificar su longitud, es decir no provoca movimiento ni cambios en las articulaciones.
ISOTÓNICA O DINÁMICA:
Es la ejecución clásica que normalmente hacemos, ejercemos una fuerza sobre una resistencia (peso) de manera dinámica y aplicando la fuerza y velocidad necesarias. Existen dos tipos:
Concéntrica: Cuando los puntos de inserción se acercan y el músculo vence la carga.
Excéntrica: Los puntos de inserción se alejan, es el momento de extensión casi total cuando es la carga la que vence al músculo.
El ejemplo clásico es el del ejercicio de curl de bíceps donde se pueden apreciar claramente las dos fases o tipos de contracción isotónica.
Explicación: