Question

Que dietas equilibradas hay que hacer para bajar de peso? (ayuda ;-; , solo me salen paginas en inglés )

Answer 1

Respuesta:

Aumentar el contenido en fibra en la dieta. La fibra es un compuesto de gran importancia a la hora de llevar una alimentación saludable. ...

Consumir solo grasas monoinsaturadas. ...

Comer semillas con frecuencia. ...

Consumir más proteína.

xd

Answer 2

espero que te sirva

Explicación:

comer frutas y verduras

correr

hacer ejercicio ⛹️️

no comer comida chatarra