que dietas deben llevar un jugador de futbol profecional
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Táctica, técnica, motivación y esfuerzo. Son muchos los factores que pueden influir en el buen estado del cuerpo de un futbolista. Sin embargo, uno de ellos –la nutrición- es en ocasiones olvidado pese a su importancia y su capacidad capital para determinar el rendimiento de jugadores como Messi o Cristiano Ronaldo. Y es que, sin un organismo sano y una buena dieta, no es posible tirar a puerta con la misma fuerza o correr la banda con la velocidad necesaria para ganar la espalda al contrario. Por ello, los deportistas siguen un estricto calendario de comidas en el que se incluyen principalmente carnes, pescados y, sobre todo, carbohidratos.
ivimorbidoni:
La dieta debe basarse en proteinas, hidratos de carbono y minerales. Entre ellos carnes blancas, frutas y verduras y cereales y legumbres. Deberá tener un desayuno correrco ya que es el principal fuente de energía al comienzo del día.
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agua y frutas
dame corona plis
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hdiuaghfiudhfughyghruigj
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