que deportistas tienen mayor resistencia futbolista o maratonista porque porfaaaaaaa
Respuestas a la pregunta
Respuesta
La resistencia aeróbica que en palabras sencillas es “correr a una intensidad leve por un período largo”, es uno de los aspectos mas importantes en el entrenamiento para muchos deportes, no es un asunto exclusivo de corredores de larga distancia.
¿Cómo se mide la capacidad aeróbica?. La forma es a través de una prueba conocida como VO2 max.
En general un corredor de fondo altamente entrenado presentan niveles de 85 ml/kg/min según este estudio. Corredores excepcionales como Kilian Jornet, alcanza hasta un 90 ml/kg/min (realmente asombroso).
Pero, ¿Cómo comparamos estos resultados con los de los futbolistas?.
Como era de esperarse los futbolistas registran un VO2 Max menor. Según un estudio realizado en Costa Rica, los delanteros pueden alcanzar hasta un 58,1 ml/kg/min.
Los futbolistas, sin embargo tienen un plus adicional, deben realizar entrenamiento aeróbico con pelota, sumando así dificultad técnica (imagina correr pensando que a la vez debes dominar un balón con tus pies).
Explicación:
si te ayudo mi respuesta dame coronita :),lindo día