que debo tener en cuenta a la hora de realizar actividades fisica
passthor
1. Es importante que termines de hacer ejercicio de manera progresiva, siempre pasando de una mayor a una menor intensidad.
2. No olvides realizar estiramientos.
3. Sécate el sudor y cámbiate de ropa para evitar enfriarte.
4. Bebe agua y come algo sólido que contenga hidratos de carbono y proteínas.
2. No olvides realizar estiramientos.
3. Sécate el sudor y cámbiate de ropa para evitar enfriarte.
4. Bebe agua y come algo sólido que contenga hidratos de carbono y proteínas.
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
Control regular por parte de tu médico. ...
Sigue la planificación. ...
Hidrátate adecuadamente. ...
Calentamiento previo. ...
Concéntrate durante la práctica. ...
Disfruta del entrenamiento y la competición. ...
Vuelta a la calma. ...
Aliméntante de manera equilibrada.
Otras preguntas
Religión,
hace 1 mes
Química,
hace 1 mes
Castellano,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 2 meses
Historia,
hace 8 meses
La hidratación es sumamente importante. ...
Vestir ropa cómoda. ...
Usar calzados cómodos. ...
Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...
Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...
Actividad física diaria