Question

qué debo mejorar en mi relajación y respiración​

Answer 1

Respuesta:

Hacer ejercicio y conversar son los remedios más habituales de los españoles, pero hay más opciones

Respiración diafragmática. Cuando estamos estresados, el cuerpo necesita más oxígeno y la respiración se acelera. ...

Relajación muscular progresiva. ...

Visualización positiva. ...

Reír y sonreír. ...

Yoga y pilates.