qué debo hacer para mantener un buen estado físico
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comer una dieta saludable hacer ejercicio
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6) pilares básicos para mejorar tu rendimiento físico y energía
1) Establece una rutina de ejercicio. Todo en exceso resulta perjudicial y el ejercicio no es la excepción. ...
2) Descansa tus horas completas. ...
3) Mejora tu alimentación. ...
4) Complementa tu alimentacón. ...
5) Hidrátate antes, durante y después. ...
6) Mantente motivado.
Espero que te ayude .
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