¿que debo hacer para mantener mi sistema digestivo en perfecto funcionamiento?
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10 CONSEJOS PARA MANTENER SANO TU SISTEMA DIGESTIVO
1. Consume aceite de oliva
2. Toma fibra
3. Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras
4. No abandones la leche
5. Bebe suficiente agua
6. Modera la ingesta de alimentos grasos
7. Prepara los alimentos de manera sencilla
8. Evita las comidas abundantes
9. Controla los gases
10. Muévete
Explicación:
espero te sirva ☺☺☺
eliannapower23:
mil gracias
de nada
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Debes comer alimentos del plato del buen comer como leguminosas y productos de origen animal tambien frutas y verduras y cereales y debes variar tu comida.
Explicación:
Espero ayudarte :)
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