¿Qué debo hacer para cuidar mi salud y la de mi familia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Busque aquellos momentos que tenga libres para practicar ejercicio. ...
Planifique un menú semanal y prepare sus comidas. ...
Simplifique los horarios de su familia. ...
Pida a todos los miembros de la familia que hagan su parte.
Espero te ayude
Consejos
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan seguir las siguientes pautas para tener un hogar protegido contra gérmenes:
1. Lavarse las manos con frecuencia.- Mantener las manos limpias garantiza deshacerse de los gérmenes que se pueden haber adquirido de otras personas, de las superficies que se toca y de los animales con los que se tiene contacto.
2. Limpiar y desinfectar las superficies con frecuencia.- Por un lado, la limpieza remueve los gérmenes de las superficies, mientras que desinfectar realmente los destruye.
3. Manipular y preparar alimentos de forma segura.- Cuando se trata de prevenir enfermedades de origen alimentario, hay cuatro pasos simples que se deben poner en práctica: lavarse las manos y limpiar las superficies de la cocina; evitar la contaminación cruzada de alimentos; cocinar los alimentos a las temperaturas adecuadas y refrigerar los alimentos.
4. Vacunarse.- Asegurarse de que todos los miembros de la familia reciban las vacunas sugeridas por los médicos o proveedores de atención médica en el momento adecuado, y mantener registros de todas las vacunas de la familia completa.
5. Tener cuidados de higiene con mascotas.- Mantener sus vacunas en orden, limpiar a diario su hábitat y no permitir que los niños jueguen en los lugares donde las mascotas hacen sus necesidades.
6. Usar antibióticos de manera responsable.- Esta clase de medicamentos solamente deben utilizarse bajo prescripción médica y en las dosis señaladas. La automedicación y su uso irresponsable aumenta de forma importante el riesgo de que las bacterias se hagan resistentes al tratamiento.