Question

¿Que debo hacer cuando el ejercico dura mas de una hora?

Answer 1

Respuesta:"Hay que hacer al menos 45 minutos de ejercicio para quemar grasa". Es uno de los falsos mitos más establecidos del mundo del fitness. Cuando haces ejercicio siempre quemas grasa. Siempre. Pero también glucógeno, la gasolina que usan nuestros músculos y que proviene de los hidratos de carbono. Es lo primero que empieza a trabajar, sin embargo, con el paso del tiempo las reservas de glucógeno se van agotando porque son limitadas y entonces es cuando empieza a tirar de las grasas almacenadas.

Explicación: